Тренировки фитбокс для девушек представляет собой аэробные тренировки с включением элементов из бокса и кикбоксинга. Во время тренинга отрабатываются удары руками и ногами под ритмичную музыку. Таким образом сжигается большое количество калорий, что способствует похуданию.
